Wil je aan de slag met je gezondheid?
Laat mij je helpen!
Leef gezond en geniet!
Gun jij jezelf een gezond en fijn leven?
Gezond en vitaal door het leven gaan willen we allemaal. Maar niet altijd lukt dit of gaat dit zo vanzelfsprekend.
-
- Je voelt je vaak moe of hebt niet genoeg energie voor alle dingen die je graag wilt doen
- Je baalt van je overgewicht ondanks dat je al veel verschillende diëten hebt geprobeerd
- Het lukt je niet om naast je drukke baan meer te bewegen
- Je slaapt vaak slecht
- Je kan moeilijk ontspannen
- Je hebt last van stress of burn out klachten
- Je vindt het moeilijk om veranderingen voor een gezonde leefstijl vol te houden
Durf jij voor jezelf te kiezen?
Heb jij het gevoel niet optimaal van het leven te genieten? Laat mij je helpen om de weg terug te vinden naar een energievol en gezond leven.
Geef jezelf een goede gezondheid cadeau, zodat jij ook weer kan genieten van het leven, van je werk, gezin, vrienden en alles wat voor jou belangrijk is.
Hoe kan ik je helpen?
Wil jij:
-
-
- ’s ochtends uitgerust wakker worden
- genoeg energie hebben om alles te kunnen doen wat je graag wilt
- genieten van lekkere maaltijden zonder honger te lijden
- dat leuke jurkje weer passen
- een betere weerstand opbouwen
- meer rust in je hoofd
- beter slapen
- weer lekker in je vel zitten
-
Durf dan voor jezelf te kiezen, hulp te vragen en tijd vrij te maken om te gaan werken aan jezelf. Ik help je graag!
Ontdek mijn programma’s
Een gezonde leefstijl, wat is dat eigenlijk? Waarom is het zo belangrijk? En hoe pas je dat toe in je al zo drukke leven met een volle agenda?
Dat goede en gezonde voeding belangrijk is voor een gezond leven, weten we allemaal. Maar toch is het in de praktijk moeilijk om goed en gezond te eten. Wat is goede en gezonde voeding?
Tegenwoordig hoor je steeds vaker dat een gezonde leefstijl kan bijdragen aan een positieve gezondheid, welvaartsziekten kan voorkomen en je meer energie en vitaliteit kan geven. Een gezonde leefstijl gaat niet alleen over goede voeding, maar omvat veel meer.
-
-
- Voeding
- Beweging
- Slaap & ontspanning
- Sociale verbinding
-
Het veranderen van je leefstijl is niet eenvoudig. Je leeft volgens vaste gewoonten en patronen, om deze te doorbreken en te veranderen heb je tijd, geduld en doorzettingsvermogen nodig. Met goede begeleiding voorkom je dat je terugvalt in oude gedragspatronen.
Als voeding- en leefstijlcoach kan ik je helpen op deze weg naar een gezonde leefstijl. Zorg goed voor jezelf, kies voor jezelf en bekijk wat goed voelt voor jou.
Ervaringen
Contact
Wil je graag meer informatie of een afspraak maken voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek, neem dan contact met me op:
06 49 18 82 10
info@escartin.nl
Adres
Burg. Verderlaan 19
3544 AD Utrecht
KvK: 87360047
Telefoon
06-49188210
info@escartin.nl