Startdatum nieuwe groepen:

woensdag 29 mei 2024 (09.30 – 11.00 uur)

vrijdag 13.30-15.00 uur, datum nog nader te bepalen (voorjaar 2024)

Locatie:

Groepssessies: Buurtcentrum Hoge Weide, Laurierweg 104 Utrecht – Leidsche Rijn

Individuele sessies: Maximaal Gezond Centrum, Burg Verderlaan 19, Utrecht, Leidsche Rijn Parkwijk

Het programma:

Het CooL Programma (Coaching op Leefstijl) is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Dit programma wordt vergoed door je zorgverzekeraar vanuit de basisverzekering als je voldoet aan de voorwaarden.

Het programma duurt 2 jaar en bestaat uit zowel groeps- als individuele sessies. Je gaat intensief aan de slag op het gebied van gezonde voeding, beweging, stress & ontspanning en sociale verbinding.

De programma’s zijn bedoeld voor mensen met:

• Obesitas: een BMI (Body Mass Index) van 30 of hoger.
• Overgewicht en een verhoogd risico op een andere aandoening: een BMI van 25 of hoger in combinatie met artrose of slaapapneu of in combinatie met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of een verhoogd risico op diabetes.

Met een verwijzing van je huisarts of specialist, krijg je de deelname vergoed van je zorgverzekeraar. Heb je geen verwijzing van je huisarts of specialist, maar wil je toch meedoen? Dat kan, maar je krijgt je deelname dan niet vergoed. Neem voor meer informatie contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.

Het programma bestaat uit een actieve behandelfase en uit een onderhoudsfase.

In de behandelfase leer je over:

• veranderen van ongezonde gewoonten tot gezonde gewoonten
• gezonde voeding
• meer bewegen
• beweging inpassen in het dagelijks leven

In de onderhoudsfase krijg je begeleiding vanuit het programma, maar is het ook de bedoeling dat je zelfstandig veranderingen kan toepassen in je leven.
In deze fase ligt de focus op:

• inpassen van gezonde keuzes in het dagelijks leven
• instroom in het beweeg- en sportaanbod in de buurt
• begeleiding bij terugval

Reeds gestarte groepen in Utrecht (Leidsche Rijn):

– woensdag 25 januari 2023 (09:30 – 11:00 uur)

– vrijdag 31 maart 2023 (16:00 – 17:30 uur)

– woensdag 24 mei 2023 (09:30 – 11:00 uur)

– vrijdag 29 september 2023 (13:30 – 15:00 uur)

– woensdag 20 december 2023 (09:30 – 11:00 uur)

– vrijdag 9 februari 2024 (13.30 – 15.00 uur)