Recept

Choco quinoapap met hazelnoten

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 25 gram quinoa
  • 125 ml volle melk
  • 1/2 el cacaopoeder
  • 30 gram hazelnoten, grof gehakt
  • 1 tl kaneel
  • 1 el kokosrasp
Gezond en lekker ontbijt choco quinoapap met hazelnoten

Bereidingstijd: 15 minuten

Bereidingswijze:

  1. Meng de quinoa met de melk en het cacaopoeder in een steelpannetje en breng op laag vuur aan de kook.
  2. Kook 8 – 10 minuten, of tot de quinoa gaar is. Roer regelmatig door.
  3. Voeg eventueel wat extra melk of water toe als het mengsel te droog wordt.
  4. Schep de quinoa pap in een kommetje en garneer met de hazelnoten, de kokosrasp en de kaneel.

Voedingswaarden per persoon:

Kcal: 347
Koolhydraten: 16 gram
Eiwitten: 10 gram
Vetten: 25 gram
Vezels: 6,5 gram