Recept

Smoothie met rood fruit, kaneel en vanille

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 150 gram volle yoghurt
  • 75 gram roodfruit, vers of ontdooid
  • 2 dadels
  • 1 el chiazaad
  • 1 el lijnzaad
  • 1 tl vanille aroma
  • 1 tl kaneel
Gezonde start met een gezond ontbijt smoothie met rood fruit kaneel en vanille

Bereidingstijd: 10 minuten

Bereidingswijze:

  1. Doe alle ingredienten in een blender en blend tot een gladde smoothie.
  2. Vind je de smoothie te dik? Voeg dan extra water toe tot de gewenste structuur.

Voedingswaarden per persoon:

Kcal: 286
Koolhydraten: 15 gram
Eiwitten: 8,5 gram
Vetten: 19 gram
Vezels: 5,5 gram