Recept
Smoothiebowl met frambozen, peer en rode biet
Ingrediënten:
- 1 voorgekookte rode biet
- 1/2 peer
- 50 gram bevroren frambozen
- 50 gram Griekse yoghurt
- 1 el chiazaad
- 1 el lijnzaad
- 20 gram walnoten
Bereidingstijd: 10 minuten
Bereidingswijze:
- Doe alle ingrediënten, behalve de zaden en noten, in een blender of staafmixer
en mix tot een dikke smoothie. - Schenk de smoothie in een kom en garneer met het chiazaad, het lijnzaad en de walnoten.
Voedingswaarden per persoon:
Kcal: 366
Koolhydraten: 24 gram
Eiwitten: 10,5 gram
Vetten: 24,5 gram
Vezels: 14 gram
