fbpx
10 Tips om beter te slapen

10 Tips om beter te slapen

Slapen is belangrijk. Een goede nachtrust zorgt voor: Gezonde leefstijl Gezond gewicht Gezonde hersenen Voorkomen van welvaartsziekten zoalsdiabetes type 2, obesitas, hart-en vaatziekten Met de volgende tips lukt het je vast om beter te slapen en uitgerust wakker te...
Hoe verbeter je je weerstand met voeding?

Hoe verbeter je je weerstand met voeding?

Als je een goede weerstand (immuunsysteem) hebt, ben je minder vatbaar voor ziekten. Je wordt minder snel ziek en als je ziek wordt knap je over het algemeen sneller weer op. Maar hoe zorg je nou voor een goede weerstand? Nu de winter weer in aantocht is, wil je...