by Godelieve | Mar 9, 2023 | Beweging
Hoe vaak heb jij je al voorgenomen om nu echt meer te gaan sporten? En het ook echt vol te gaan houden? En hoe vaak is dit ook echt gelukt? Frustrerend toch, dat je het altijd weer probeert maar om de een of andere reden het je toch niet lukt om regelmatig te blijven...
by Godelieve | Feb 15, 2023 | Slaap & ontspanning
Slapen is niet alleen heerlijk om te ontspannen en bij te komen van alle drukte van overdag. Slapen is ook ontzettend belangrijk voor je lichaam. En met goede slaap kan je zelfs je weerstand verbeteren. Hoe mooi is dat! Slapen is toch al een vast onderdeel van je dag,...
by Godelieve | Feb 3, 2023 | Slaap & ontspanning
Slapend afvallen, wie wil dat nou niet? Als je graag wat kilo’s kwijt wilt, denk je natuurlijk eerst aan gezonder eten; minder snoepen en snacken tussendoor, kleinere porties, meer groenten en fruit, minder alcohol. Ook ga je weer meer sporten en bewegen. Probeer je...
by Godelieve | Jan 6, 2023 | Voeding
In Nederland zijn we gewend om een lichte lunch te eten; snel even een paar boterhammen achter je computer of tijdens de wandeling met collega’s, een salade of misschien een soepje. Maar we verwachten wel dat we de hele middag nog actief bezig zijn, werken, sporten,...
by Godelieve | Dec 1, 2022 | Sociale verbinding
We weten allemaal dat een goede weerstand belangrijk is om gezond te blijven. Een sterk immuunsysteem zorgt ervoor dat je minder vatbaar bent voor ziekten. Maar hoe zorg je voor een goed en sterk immuunsysteem? Hoe bouw je een goede weerstand op, zodat je niet bij...
