by Godelieve | Sep 8, 2023 | Voeding
Hoe vaak eet jij een tussendoortje? Ben jij ook zo gewend aan iets lekkers bij de koffie, of een tussendoortje rond 16.00 uur en kan je dat stukje chocolade bij de thee ’s avonds op de bank ook echt niet missen? Het eten van tussendoortjes is een gewoonte, waar we...
by Godelieve | Aug 4, 2023 | Sociale verbinding
Bij een gezonde leefstijl denk je al snel aan gezonde voeding, voldoende beweging of genoeg slapen. Maar een gezonde leefstijl bereik je niet alleen met het eten van een gezonde maaltijd, je 3x per week in het zweet werken in de sportschool en op tijd naar bed gaan....
by Godelieve | Jul 7, 2023 | Beweging
Sporten is gezond. En als je dit dan ook nog buiten doet is het dubbel zo gezond. Waarom? Lees hieronder de belangrijkste redenenwaarom het beter is om buiten te sporten. Vitamine D Vitamine D is ontzettend belangrijk voor je lichaam. Het is essentieel voor je botten...
by Godelieve | Jun 2, 2023 | Slaap & ontspanning
Slapen; voor de één een heerlijke droom voor de ander een vreselijke nachtmerrie. Sommige mensen kunnen altijd en overal goed slapen, maar er zijn ook heel veel mensen die slecht slapen. Bij een onderzoek van de Hersenstichting gaf 63% van de Nederlanders aan niet...
by Godelieve | May 5, 2023 | Voeding
Druk, druk, druk. De trend van deze tijd is dat iedereen altijd druk is. We zijn met 1001 dingen tegelijk bezig, rennen van hot naar her en proberen zoveel mogelijk alle ballen in de lucht te houden. En dan moet je ook nog gezond gaan eten. Hoe dan?! Je bent al blij...
