fbpx
7 Feiten en fabels over slaap

7 Feiten en fabels over slaap

Slapen is gezond. De afgelopen jaren wordt er steeds meer aandacht geschonken aan het belang van een goede nachtrust. Gelukkig, want we slapen ongeveer 1/3 deel van ons leven maar dat betekent niet altijd dat we ook uitgerust zijn en goed slapen. Hieronder de...
10 Tips om beter te slapen

10 Tips om beter te slapen

Slapen is belangrijk. Een goede nachtrust zorgt voor: Gezonde leefstijl Gezond gewicht Gezonde hersenen Voorkomen van welvaartsziekten zoalsdiabetes type 2, obesitas, hart-en vaatziekten Met de volgende tips lukt het je vast om beter te slapen en uitgerust wakker te...
Goede nachtrust, hoe belangrijk is het?

Goede nachtrust, hoe belangrijk is het?

Slapen; voor de één een heerlijke droom voor de ander een vreselijke nachtmerrie. Sommige mensen kunnen altijd en overal goed slapen, maar er zijn ook heel veel mensen die slecht slapen. Bij een onderzoek van de Hersenstichting gaf 63% van de Nederlanders aan niet...