door Godelieve | aug 4, 2023 | Sociale verbinding
Bij een gezonde leefstijl denk je al snel aan gezonde voeding, voldoende beweging of genoeg slapen. Maar een gezonde leefstijl bereik je niet alleen met het eten van een gezonde maaltijd, je 3x per week in het zweet werken in de sportschool en op tijd naar bed gaan....
door Godelieve | apr 7, 2023 | Beweging, Slaap & ontspanning, Sociale verbinding, Voeding
De blauwe zones, misschien heb je er weleens van gehoord. Het zijn gebieden in de wereld waar de mensen gezonder zijn en ouder worden dan in de rest van de wereld. Er is veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan en er zijn vijf gebieden benoemd tot zogenaamde blauwe...
door Godelieve | dec 1, 2022 | Sociale verbinding
We weten allemaal dat een goede weerstand belangrijk is om gezond te blijven. Een sterk immuunsysteem zorgt ervoor dat je minder vatbaar bent voor ziekten. Maar hoe zorg je voor een goed en sterk immuunsysteem? Hoe bouw je een goede weerstand op, zodat je niet bij...
