fbpx
Sporten of bewegen, wat is beter?

Sporten of bewegen, wat is beter?

In mijn praktijk krijg ik vaak de vraag wat nu beter is; sporten of bewegen? De meeste cliënten hopen dan dat ik zeg bewegen, want sporten is voor velen toch een hoge drempel. Er zijn altijd genoeg redenen te bedenken waarom ze deze week echt geen tijd hebben gehad om...
Waarom buiten sporten zo goed voor je is

Waarom buiten sporten zo goed voor je is

Sporten is gezond. En als je dit dan ook nog buiten doet is het dubbel zo gezond. Waarom? Lees hieronder de belangrijkste redenenwaarom het beter is om buiten te sporten. Vitamine D Vitamine D is ontzettend belangrijk voor je lichaam. Het is essentieel voor je botten...
Tips om sporten wel vol te houden

Tips om sporten wel vol te houden

Hoe vaak heb jij je al voorgenomen om nu echt meer te gaan sporten? En het ook echt vol te gaan houden? En hoe vaak is dit ook echt gelukt? Frustrerend toch, dat je het altijd weer probeert maar om de een of andere reden het je toch niet lukt om regelmatig te blijven...
Bewegen zorgt voor een goede mentale gezondheid

Bewegen zorgt voor een goede mentale gezondheid

Bewegen is één van de vier pijlers voor een gezonde leefstijl. De positieve effecten van bewegen op je gezondheid zijn heel groot. Door voldoende te bewegen heb je een verminderde kans op obesitas, overgewicht, diabetes of hart-en vaatziekten. Maar behalve dat bewegen...