Hoe creëer je meer rust en ontspanning in je dagelijkse drukte
Je bent altijd druk. Hoe hard je ook je best doet, je agenda lijkt altijd alleen maar voller te worden. Je to-do lijst wordt langer en aan het einde van de dag voel je je moe en uitgeblust. Je familie en vrienden zeggen steeds tegen je dat je wat rustiger aan moet...
Waarom het aanpassen van je leefstijl wel werkt en het volgen van een dieet niet
Je begint vol enthousiasme aan het nieuwe dieet en in het begin gaat het hartstikke goed. Je verliest in snel tempo een aantal kilo’s. Maar na verloop van tijd, lukt het je wat minder goed om je aan het strenge of eenzijdige dieet te houden…