by Godelieve | Aug 4, 2023 | Sociale verbinding
Bij een gezonde leefstijl denk je al snel aan gezonde voeding, voldoende beweging of genoeg slapen. Maar een gezonde leefstijl bereik je niet alleen met het eten van een gezonde maaltijd, je 3x per week in het zweet werken in de sportschool en op tijd naar bed gaan....
by Godelieve | Apr 7, 2023 | Beweging, Slaap & ontspanning, Sociale verbinding, Voeding
De blauwe zones, misschien heb je er weleens van gehoord. Het zijn gebieden in de wereld waar de mensen gezonder zijn en ouder worden dan in de rest van de wereld. Er is veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan en er zijn vijf gebieden benoemd tot zogenaamde blauwe...
by Godelieve | Mar 9, 2023 | Beweging
Hoe vaak heb jij je al voorgenomen om nu echt meer te gaan sporten? En het ook echt vol te gaan houden? En hoe vaak is dit ook echt gelukt? Frustrerend toch, dat je het altijd weer probeert maar om de een of andere reden het je toch niet lukt om regelmatig te blijven...
