fbpx
Hoe verbeter je je weerstand met voeding?

Hoe verbeter je je weerstand met voeding?

Als je een goede weerstand (immuunsysteem) hebt, ben je minder vatbaar voor ziekten. Je wordt minder snel ziek en als je ziek wordt knap je over het algemeen sneller weer op. Maar hoe zorg je nou voor een goede weerstand? Nu de winter weer in aantocht...
Sporten of bewegen, wat is beter?

Sporten of bewegen, wat is beter?

In mijn praktijk krijg ik vaak de vraag wat nu beter is; sporten of bewegen? De meeste cliënten hopen dan dat ik zeg bewegen, want sporten is voor velen toch een hoge drempel. Er zijn altijd genoeg redenen te bedenken waarom ze deze week echt geen tijd hebben gehad om...