door Godelieve | dec 1, 2023 | Slaap & ontspanning
Het is belangrijk om gezond te eten, voldoende te bewegen en ook het belang van genoeg ontspanning en een goede slaap krijgt steeds meer aandacht. Maar waarom is dit nou allemaal zo belangrijk? Als je deze vraag stelt krijg je meestal het antwoord dat je er zo voor...
door Godelieve | nov 3, 2023 | Beweging
Hoeveel beweeg jij op een dag? In de tijd waarin we leven wordt het ons steeds moeilijker gemaakt om voldoende te bewegen. Het lijkt wel of alles er vooral op gericht is om niet te bewegen. Een groot deel van alle banen wordt zittend gedaan. Boodschappen hoef je niet...
door Godelieve | okt 6, 2023 | Slaap & ontspanning
Slapen is niet alleen heerlijk om te ontspannen en bij te komen van alle drukte van overdag. Slapen is ook ontzettend belangrijk voor je lichaam. En met goede slaap kan je zelfs je weerstand verbeteren. Hoe mooi is dat! Slapen is toch al een vast onderdeel van je dag,...
door Godelieve | jun 2, 2023 | Slaap & ontspanning
Slapen; voor de één een heerlijke droom voor de ander een vreselijke nachtmerrie. Sommige mensen kunnen altijd en overal goed slapen, maar er zijn ook heel veel mensen die slecht slapen. Bij een onderzoek van de Hersenstichting gaf 63% van de Nederlanders aan niet...
door Godelieve | mei 5, 2023 | Voeding
Druk, druk, druk. De trend van deze tijd is dat iedereen altijd druk is. We zijn met 1001 dingen tegelijk bezig, rennen van hot naar her en proberen zoveel mogelijk alle ballen in de lucht te houden. En dan moet je ook nog gezond gaan eten. Hoe dan?! Je bent al blij...
