by Godelieve | Jun 2, 2023 | Slaap & ontspanning
Slapen; voor de één een heerlijke droom voor de ander een vreselijke nachtmerrie. Sommige mensen kunnen altijd en overal goed slapen, maar er zijn ook heel veel mensen die slecht slapen. Bij een onderzoek van de Hersenstichting gaf 63% van de Nederlanders aan niet...
by Godelieve | May 5, 2023 | Voeding
Druk, druk, druk. De trend van deze tijd is dat iedereen altijd druk is. We zijn met 1001 dingen tegelijk bezig, rennen van hot naar her en proberen zoveel mogelijk alle ballen in de lucht te houden. En dan moet je ook nog gezond gaan eten. Hoe dan?! Je bent al blij...
by Godelieve | Apr 7, 2023 | Beweging, Slaap & ontspanning, Sociale verbinding, Voeding
De blauwe zones, misschien heb je er weleens van gehoord. Het zijn gebieden in de wereld waar de mensen gezonder zijn en ouder worden dan in de rest van de wereld. Er is veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan en er zijn vijf gebieden benoemd tot zogenaamde blauwe...
by Godelieve | Mar 9, 2023 | Beweging
Hoe vaak heb jij je al voorgenomen om nu echt meer te gaan sporten? En het ook echt vol te gaan houden? En hoe vaak is dit ook echt gelukt? Frustrerend toch, dat je het altijd weer probeert maar om de een of andere reden het je toch niet lukt om regelmatig te blijven...
by Godelieve | Feb 15, 2023 | Slaap & ontspanning
Slapen is niet alleen heerlijk om te ontspannen en bij te komen van alle drukte van overdag. Slapen is ook ontzettend belangrijk voor je lichaam. En met goede slaap kan je zelfs je weerstand verbeteren. Hoe mooi is dat! Slapen is toch al een vast onderdeel van je dag,...
